Zácpa u dětí - rady, tipy, odkazy

Co se nejčastěji dočteme

Přečíst o zácpě si můžete v řadě článků na internetu, ostatně již jsem na své stránky zařadila několik odkazů, které by Vás mohly zajímat. Ale ráda bych řekla ve stručnosti co tedy odborníci říkají o zácpě a především jaké nejčastější odborné rady se mi podařilo najít při mém pátrání:

1. Zácpa může mít různé příčiny

a) nevhodné složení stravy, nedostatek pohybu

b) psychika (vzdor rodičům, stres, nevhodné prostředí, strach z bolesti)

c) léky (některé léky způsobují zácpu)

d) zdravotní problém (otázka pro odborníka - vašeho pediatra)

2. Co můžeme dělat

a) upravit stravu

- do jídelníčku přidáme dostatek vlákniny (ovoce, zelenina, luštěniny, ovesné vločky, celozrnné pečivo), ovocné šťávy;  dbáme na dostatečný příjem tekutin

- naopak z jídelníčku vynecháme bílé pečivo (rohlíky, piškoty, buchty), sladkosti (bonbony, sušenky, čokoláda), ale také například vařenou mrkev, banány, či rýži, omezíme rovněž sladké nápoje (šťávy, limonády)

- nezapomínáme rovněž na dostatek pohybu, který působí také příznivě

b) dáváme pozor na možné psychické problémy - řešíme je

- dítě k vyprázdnění nenutíme násilím (žádný nátlak, vyhrožování lékařem či bolestí,...)

- snažíme se vytvořit příznivé podmínky pro vyprazdňování - klid, soukromí, pravidelnost

- dítě motivujeme chválou, oceňujeme nejenom úspěch, ale i snahu, když se něco nepodaří,  nezlobíme se

- věnujeme pozornost tomu, zda se dítě vyprazdňování nebojí například kvůli bolesti (při zácpě často dochází k natržení konečníku)

c) sledujeme příbalové letáky u léků, které dítěti podáváme, pokud se zácpa objeví v souvislosti s podanými léky, informujeme lékaře

d) v každém případě konzultujeme stav dítěte s pediatrem